今日消息！河南省教育厅“豫教思语”刊载心理健康教育中心王纳新疫情防控心理“专业声音”
疫情防控心理“专业声音”
“有理性、有信念、有方法”疫情防控心理调适方法来一波……点赞！
1月21日，河南省教育厅“豫教思语”微信公众号，刊载我院心理健康中心王纳新副教授疫情防控心理调适寄语
专业声音
近期
我省疫情防控形势严峻
不少学生居家防疫
没有目标，无所事事
从而导致心情低落
出现焦虑、恐慌等情绪困扰
疫情期间
身心健康是首位
思语特别邀请了河南高校心理健康教师来听听他们的专业声音
有理性。允许适度焦虑情绪存在，因为这种焦虑是一种能量，对个体有一定保护作用，经过学习一些简单的自我调节小技巧，绝大部分同学是可以调节过来的。
有信念。“隧道尽头是亮光”，积极心理是破解焦虑情绪良方，要有勇气面对自己的困境，主动克服内心惰性以及安于现状的思维方式，让信念成为一种极为重要的成长储备。
有方法。关注当下，把重心放在这一个月、这一周，把每一天过好，不妨拿起一直想看的书，调整好作息，做一些室内锻炼，或开始心心念念的考证计划，用有效的行动让每一天都看得到效果。
图文来源|豫教思语
本期编辑?|?吴浩幸
责任编辑?|?徐笠雯?刘若朴
审核?|?王纳新
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